我觉得很多人都不是很会处理自己的情绪，或者也可以说，不知道如何笑话自己的情绪，让自己保持一个比较好的情绪心态。即便是那些经历了很多事，看了很多书，想明白了很多道理的人也是一样，在应对「情绪」上，仍旧是两手茫茫。
这两年有个很火的词语「情绪价值」。咋看这个词你可能不太理解。情绪就是情绪，价值就是价值，这两个看似不怎么相关的词汇，是如何毫无违和的站立在一起的呢？
很简单，这是现在人的通病，什么东西都得上点价值，似乎只有上了价值，这个东西才能圆满，才不会落入俗套。脱口秀如此，喜剧节目如此，就连电影也是如此。
早先年我看脱口秀节目，最开始的脱口秀个人觉得还是比较纯粹，台词表演都是为逗乐观众服务，但不知道怎么回事，上价值的风终于还是吹到了脱口秀。每一个脱口秀演员，往往都从一个小事着手，慢慢深入，抽丝剥茧，最后忽然来一坨大的。这真的让人看得异常难受。我当然知道这样是正确的，是合理的，但对于喜剧本身来说，就有点太本末倒置了。
大家要是想看有价值的东西，能感悟人的节目，为什么不去看「易中天说三国」，为什么不去看「动物世界」，非得跑来花十分钟时间，看你在台上说了半天，就为了听你讲出一个道理？
说到这里，保准有人会说，这叫提供价值，懂不懂？不提供价值，只提供情绪，那叫喜剧节目吗？假若你坚持这个看法，认为一切事物、节目除了提供情绪本身，还得提供价值，那我建议现在左滑或是右滑屏幕，关掉这篇文章。因为接下来我无论说什么，你必定操这份无可置疑的笼子，来套在我的身上。
我慢慢地不怎么看综艺节目了。因为我发现上价值的这股风，它已经不止是风，而是已经变异成为一种具有「人传人」特质的病毒。从脱口秀传到了喜人，又从喜人传到了音乐节目。总之到处充斥着一种情绪价值的气息。
然后你们应该也发现了，所有的节目就变成躯壳、外衣，而内里都是由「情绪价值」作为骨骼，作为血肉。要是这样的话，那看与不看有什么意义呢？
这种情况最直观的一个结果就是，让人们以为情绪是要靠外部环境的刺激才能够消解。比如说我跟某个朋友或是同事发生了言语上的摩擦，原本只是一个很小的事情，但在我这里就成了大事，觉得对方是不是对我有意见，是不是故意的？这个情绪累积下来，我就去跟对方大吵一架，才能够把这个情绪消解掉。
再比如情侣朋友之间，你看到一个有趣的视频，好笑的段子，开心之余把它分享给你的朋友，期待对方能够有同样的反应，可对方却反应冷淡，甚至是直接忽略，你就会生出失落的情绪，然后自己也想着用同样的情绪去对待别人。
在这两个案例中，之所以会产生情绪，核心问题就在于你期待从外部索取，去消解或者放大自己的情绪。但事实上，无论消解还是放大，对于他人来说并不重要，那只是你自己的事情。换句话说，你开心或是悲伤，其他人都不在乎。她们在乎的是，你的情绪会不会外泄，进而影响他们自己。
你想着消解自己的情绪，就去影响他人，你想放大自己的情绪，却希望借助外人的力量，那么这一切都不受你自己的控制。相当于，你将自己情绪的控制权，将能获得好的情绪的权益拱手相让给了别人。那些性格温厚，对待朋友，陌生人都友善和睦的人，不会与人发生冲突，即便在发生了摩擦，就在火山喷发的前一刻，也会三言两语间，将剑拔弩张的氛围化解掉。那是他们没有情绪吗？还是说他们懦弱胆小，不愿与人争辩？
都不是。根本原因在于他们意识到了，个人的情绪，只能向内求，向自己索取，才获得情绪价值最高级的方式。这是最核心和底层的逻辑。但具体表现形式有很多种，比如有的人善于用投入产出的经济理论来宽慰消解情绪。比如当你开车走在路上，结果过来一个车，不闪灯变道别到了你，你猛打方向盘，差点撞到了路边绿化带上。这时候你会怎么做？是立刻火冒三丈，踩下油门追上，撞它丫的？有一种人会用经济学角度去分析。我投入了什么，能得到什么，这样一分析，答案显而易见。
还有一种方式，是先估量最糟糕的结果，这个最糟糕的结果，是不是你能接受的，或是自己能够应对的？很多人在做这种假设的时候，情绪就已经消解了。
这两种应对情绪的方式，核心都是向内获取情绪价值的方式。为什么说情绪价值向内索取才是最高级的方式？
向内索取，意味着你不依赖他人，不依赖外部环境，首先就得强大自己的心性。你开心快乐的时候，就去做让自己更开心快乐的事情，去看海，去看电影，独自享受一顿垂涎许久的美食。你不开心难过的时候，也不用期待别人能够逗你开心，你完全可以消解掉这些负面情绪。
每个人的心就像是一片平静的湖泊，情绪凭风起，风走之后，也会慢慢回落。别人闯入进来，只会再次掀起波浪、涟漪，而不会抚平水面，让它变得平静。
所以我经常看到网上有人说，朋友提供不了情绪价值，男朋友不懂幽默，一点情绪价值都提供不了。一开始我也觉得，真是太扫兴了，本来开开心心的，却说一句扫兴的话，打扰别人的情绪。但时至今日，在我独自坐在海边，看着海浪翻涌，它慢慢归于沉寂之后，在无数个夜晚，在无数个情绪崩溃的瞬间之后，我已经不那么想了。
现在我怎么看「情绪价值」从何而来？毫无疑问，情绪价值只能从自己内心而来。你是向内索取，还是向外索取，索取情绪价值的方向，决定了你的情绪最终会以什么方式呈现。或许只有当你某一天站在人群中，站在喧闹纷扰的街头，猛然察觉到一种孤独，一种局外人的落寞，才会想明白，向内索取意味着什么。
当然，事无绝对，向内是基础，而向外是连接。好的、高质量的向外连接同样能得到巨大的情绪价值。只不过少之又少啊。
