我覺得很多人都不是很會處理自己的情緒，或者也可以說，不知道如何笑話自己的情緒，讓自己保持一個比較好的情緒心態。即便是那些經歷了很多事，看了很多書，想明白了很多道理的人也是一樣，在應對「情緒」上，仍舊是兩手茫茫。
這兩年有個很火的詞語「情緒價值」。咋看這個詞你可能不太理解。情緒就是情緒，價值就是價值，這兩個看似不怎麼相關的詞彙，是如何毫無違和的站立在一起的呢？
很簡單，這是現在人的通病，什麼東西都得上點價值，似乎只有上了價值，這個東西才能圓滿，纔不會落入俗套。脫口秀如此，喜劇節目如此，就連電影也是如此。
早先年我看脫口秀節目，最開始的脫口秀個人覺得還是比較純粹，臺詞表演都是為逗樂觀眾服務，但不知道怎麼回事，上價值的風終於還是吹到了脫口秀。每一個脫口秀演員，往往都從一個小事著手，慢慢深入，抽絲剝繭，最後忽然來一坨大的。這真的讓人看得異常難受。我當然知道這樣是正確的，是合理的，但對於喜劇本身來說，就有點太本末倒置了。
大家要是想看有價值的東西，能感悟人的節目，為什麼不去看「易中天說三國」，為什麼不去看「動物世界」，非得跑來花十分鐘時間，看你在臺上說了半天，就爲了聽你講出一個道理？
說到這裏，保準有人會說，這叫提供價值，懂不懂？不提供價值，只提供情緒，那叫喜劇節目嗎？假若你堅持這個看法，認為一切事物、節目除了提供情緒本身，還得提供價值，那我建議現在左滑或是右滑螢幕，關掉這篇文章。因為接下來我無論說什麼，你必定操這份無可置疑的籠子，來套在我的身上。
我慢慢地不怎麼看綜藝節目了。因為我發現上價值的這股風，它已經不止是風，而是已經變異成為一種具有「人傳人」特質的病毒。從脫口秀傳到了喜人，又從喜人傳到了音樂節目。總之到處充斥著一種情緒價值的氣息。
然後你們應該也發現了，所有的節目就變成軀殼、外衣，而內裡都是由「情緒價值」作為骨骼，作為血肉。要是這樣的話，那看與不看有什麼意義呢？
這種情況最直觀的一個結果就是，讓人們以為情緒是要靠外部環境的刺激才能夠消解。比如說我跟某個朋友或是同事發生了言語上的摩擦，原本只是一個很小的事情，但在我這裏就成了大事，覺得對方是不是對我有意見，是不是故意的？這個情緒累積下來，我就去跟對方大吵一架，才能夠把這個情緒消解掉。
再比如情侶朋友之間，你看到一個有趣的影片，好笑的段子，開心之餘把它分享給你的朋友，期待對方能夠有同樣的反應，可對方卻反應冷淡，甚至是直接忽略，你就會生出失落的情緒，然後自己也想著用同樣的情緒去對待別人。
在這兩個案例中，之所以會產生情緒，核心問題就在於你期待從外部索取，去消解或者放大自己的情緒。但事實上，無論消解還是放大，對於他人來說並不重要，那只是你自己的事情。換句話說，你開心或是悲傷，其他人都不在乎。她們在乎的是，你的情緒會不會外洩，進而影響他們自己。
你想著消解自己的情緒，就去影響他人，你想放大自己的情緒，卻希望藉助外人的力量，那麼這一切都不受你自己的控制。相當於，你將自己情緒的控制權，將能獲得好的情緒的權益拱手相讓給了別人。那些性格溫厚，對待朋友，陌生人都友善和睦的人，不會與人發生衝突，即便在發生了摩擦，就在火山噴發的前一刻，也會三言兩語間，將劍拔弩張的氛圍化解掉。那是他們沒有情緒嗎？還是說他們懦弱膽小，不願與人爭辯？
都不是。根本原因在於他們意識到了，個人的情緒，只能向內求，向自己索取，才獲得情緒價值最高階的方式。這是最核心和底層的邏輯。但具體表現形式有很多種，比如有的人善於用投入產出的經濟理論來寬慰消解情緒。比如當你開車走在路上，結果過來一個車，不閃燈變道別到了你，你猛打方向盤，差點撞到了路邊綠化帶上。這時候你會怎麼做？是立刻火冒三丈，踩下油門追上，撞它丫的？有一種人會用經濟學角度去分析。我投入了什麼，能得到什麼，這樣一分析，答案顯而易見。
還有一種方式，是先估量最糟糕的結果，這個最糟糕的結果，是不是你能接受的，或是自己能夠應對的？很多人在做這種假設的時候，情緒就已經消解了。
這兩種應對情緒的方式，核心都是向內獲取情緒價值的方式。為什麼說情緒價值向內索取才是最高階的方式？
向內索取，意味著你不依賴他人，不依賴外部環境，首先就得強大自己的心性。你開心快樂的時候，就去做讓自己更開心快樂的事情，去看海，去看電影，獨自享受一頓垂涎許久的美食。你不開心難過的時候，也不用期待別人能夠逗你開心，你完全可以消解掉這些負面情緒。
每個人的心就像是一片平靜的湖泊，情緒憑風起，風走之後，也會慢慢回落。別人闖入進來，只會再次掀起波浪、漣漪，而不會撫平水面，讓它變得平靜。
所以我經常看到網上有人說，朋友提供不了情緒價值，男朋友不懂幽默，一點情緒價值都提供不了。一開始我也覺得，真是太掃興了，本來開開心心的，卻說一句掃興的話，打擾別人的情緒。但時至今日，在我獨自坐在海邊，看著海浪翻涌，它慢慢歸於沉寂之後，在無數個夜晚，在無數個情緒崩潰的瞬間之後，我已經不那麼想了。
現在我怎麼看「情緒價值」從何而來？毫無疑問，情緒價值只能從自己內心而來。你是向內索取，還是向外索取，索取情緒價值的方向，決定了你的情緒最終會以什麼方式呈現。或許只有當你某一天站在人群中，站在喧鬧紛擾的街頭，猛然察覺到一種孤獨，一種局外人的落寞，纔會想明白，向內索取意味著什麼。
當然，事無絕對，向內是基礎，而向外是連線。好的、高質量的向外連線同樣能得到巨大的情緒價值。只不過少之又少啊。
