說到這種糾結，我真的太有感觸了！
前段時間換季時，我想在網上買件外套，因為這季節早晚有點冷，中午又有點熱，挑來挑去總挑不到合適的。晚上熬夜刷手機，瀏覽各種店鋪，比對摺扣，看評價，比面料。
好不容易挑到幾件順眼的，又擔心風格是否適合自己。只買一件擔心效果不好，總不能都買了吧！如果不合適還得退貨，花費更多時間。
最後我下定決心下單了幾件，滿懷期待拆快遞，試穿了一下，感覺就那樣。談不上多喜歡，總感覺不夠好。
然後我就又糾結到底要不要退掉，如果退掉了又很難挑到合適的衣服。不退掉吧會不會又不穿放衣櫃裡吃灰了。
最後變成內耗，總覺得自己眼光不大好。為什麼別人能輕鬆挑到合適的衣服，而我總挑不到，甚至感覺跟去外面逛了一天街一樣累。
我們總是被教育做事要深思熟慮，為什麼在這些小事上越是糾結，最後反而讓自己更疲憊，生活更無力呢？
我被這種糾結弄得疲憊不堪，後來聽朋友說到這個理論：人的大腦精力也是有限的，就跟手機電池一樣，經不起瞎折騰。
我才意識到原來很多人做出的那些顯得衝動或逃避的決定，其實就是因為整天在那些雞毛蒜皮的小事上消耗太多能量，早就把心力耗光了。
就好比手機電量，出去玩時，總是用來刷社交媒體，等到要打電話時，電量已經耗光。
日常生活中，我們經常耗費大量時間糾結去哪裏玩，要不要買這件衣服，要不要去做這件事……每一次的權衡和猶豫，其實都是在消耗大腦的精力。
這些瑣碎的小事慢慢耗盡心力後，情緒也被內耗。等到真正面臨重大選擇時，大腦這時就已經疲憊不堪，這時就容易出現所謂的衝動決策或錯誤決定。
所以重要的是不能對所有事進行一視同仁的思考，而是要建立決策分層意識：知道在哪些事情上可以“隨意”，才能在哪些事上“用心”。
想明白了這點之後，我就開始有意識地在生活中實踐。
對我來說，人生最重要的事情是要在重大決定上花更多的時間。人生早期有三個重大決定：在哪裏生活，和誰在一起，從事什麼職業。
其他的事情，無論選A還是選B，長期看對人生影響微乎其微。
小事快決：定義哪些是“小事”（如餐飲、衣著、日常採購等）。為它們建立簡單規則或信任直覺，規定自己在30秒內做出選擇。
以前我挑衣服總是會猶豫不決，不知道選哪件。我後來用了一個簡單的辦法，只要有猶豫，就選擇放棄，不再耗費更多精力和時間。
那一刻，我感受到的不是錯過了好看的衣服，而是一種如釋重負的輕鬆。我把省下來的時間多看了幾頁書。我突然意識到，不做這個選擇也沒什麼大不了。
要事深思：明確哪些是你的“要事”（涉及健康、重大關係、長遠目標、核心價值等），在遇到這些情況時，為它們預留充足的思考時間。
我也把這個方法用在育兒上。我開始有意識地放手讓孩子決定一些小事，有意識地讓他練習快速決定。我的重點從來不是結果完美，而是在快速決策中，讓他積累對自己判斷力的信心。
孩子小時候，我總是替他決定穿什麼衣服。後來發現他慢慢有了自己的喜好，喜歡他的幸運色天藍色。我就讓他每天自己到衣架上挑衣服，他總喜歡天藍色上衣配黃色褲子。感覺花花綠綠的，搭配完全不符合我的審美，我也會忍住評判的衝動，只是誇他這樣搭配得很有個性。
做了這些後，我反而感受到的是身心自由，不再被小事束縛內耗。這不僅是對時間的管理，更是對認知的解放。把大腦從瑣事的泥潭中打撈出來，用在我更喜歡的和真正重要的事情上。
我覺得這是一種積極的生活態度。自己的選擇，自己承擔，就算選錯了，也總比待在原地糾結內耗要好。
當我不再為小事糾結，這種感覺實在太舒服了。我終於可以專注當下，欣賞平常忽略的風景，體驗平常不在意的感受。
