说真的，很多姐妹都会有这种时刻：穿得好好的，化了美美的妆，一坐下拍照就翻车，腿短头大、表情僵、画面乱。其实问题不在你长得不好看，而是姿势没找对。
来看看这期的拍照姿势，今天我们给大家分享几个“地面坐姿”的拍照动作，背景简单没关系，关键是你怎么坐、腿怎么摆、手怎么放，照片立马出质感。
1、单腿撑起，手扶地面，身体斜一点
这招适合用在拍全身，右腿自然弯曲，左腿横放在地，撑起上半身的那只手略微向后撑地，身体微微倾斜。这个角度既能显腿长，还能自然拉伸腰线，整个人看上去松弛又高级。拍摄时可以让镜头稍微从侧下方拍，光线顺着肩颈线打进来，氛围感直接拉满。
2、双腿靠拢，小手抱膝，头歪一点
坐在地上腿收紧，两手环抱膝盖，稍微头歪向一侧，眼神可以看镜头也可以看地板。这种姿势给人一种安静又邻家的感觉，特别适合喜欢走“乖乖女”路线的姐妹。可以在自然光下完成拍摄，朴素又温柔。
3、一腿弯曲一腿伸直，脚尖点地更优雅
左腿弯曲，右腿伸直但别死板，脚尖轻轻点地，这样更自然。两手可一个扶地一个搭腿，眼神看鞋子或者正前方，这时候角度建议从侧面拍，能明显拉出腿部线条。特别适合搭配颜色亮眼的袜子或者鞋子，重点突出也不突兀。
4、抱腿蜷坐，靠墙最出片
靠墙坐着，双腿收起来用手轻轻抱住，身体略微前倾，脸可以贴着手臂。这个动作特别适合表达“我很乖巧”的氛围，建议头发放下来形成遮挡感，镜头可以从侧上方向下俯拍，会让面部线条更柔和。
5、腿叠+脚尖勾地，打造完美腿部线条
一条腿自然盘坐在另一条腿下方，外侧那条腿脚尖勾住地板，再配上白袜子和休闲鞋，特别容易拍出“干净日系感”。手别忘了自然放松，可以搭膝盖或者扶地，眼神往斜前方送，感觉像是在发呆也很好看。
6、仰头闭眼，肩膀放松，纯欲感爆棚
这个姿势的精髓在于表情和身体语言——仰头，闭眼，嘴巴轻启，肩膀稍微内扣，给人一种“无辜纯欲”的氛围。拍的时候建议光线柔和一些，最好是自然光，抓到那一瞬间的“恍惚感”特别有张力。
7、双腿交叉，眼神平视镜头，气场拉满
这是拍氛围感时的经典姿势，双腿交叉坐好，手撑地略微带点姿态，眼睛直视镜头。动作别太僵，关键是表情到位，要放松但不迷茫。从正面略带侧角度拍最合适，画面会显得稳重、有主角感。
8、侧身抱腿，低头调整鞋子或袜子
模拟“我刚好在整理袜子”的状态，侧身而坐，一只手抱腿，另一只手放在脚踝上假装整理动作。这种“假装被拍”式动作特别能制造真实感，建议用手机光圈模式虚化背景，让人专注在你身上。
9、靠墙坐着，单手轻撑下巴，小表情加分
最后一个，适合懒懒风。靠墙坐着，一只手撑下巴，另一只手自然放腿上，眼神可以调皮一点，比如抿嘴、撇嘴、小皱眉，不要摆“标准美照脸”，反而会有反差萌，极度吸睛。
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