這些年發展太快，根本停不下來，浮躁不安，精神狀態處於癲狂，這不是自身出了問題，而是時代發展根本就沒給喘息過渡的機會。
每天被大量碎片資訊裹挾，還被生活瑣事、工作壓力，人際關係摩擦等毒素侵蝕，導致多巴胺和腎上腺素過量分泌，情緒炸彈隨時會因一句話或一個行為刺激到點燃，發生追悔莫及的事。
充分識別並解決這種即將失控的情緒尤為必要，畢竟自己是存世孤品。
那根壓死駱駝的稻草叫臨界失效點，很多時候的崩盤並不是因為最後那一下，是長期壓力累積超過了承受點。
反覆去掰一根鐵絲看上去沒斷實際上裡面全是裂痕，斷裂看似突然但根子是慢性的；高債務低儲蓄的生活，讓現金流變成負數，遇到突發情況就只能乾瞪眼，溫水煮青蛙說的也是這個理。
由於大腦天生習慣線性思考，總覺得小毛病沒事完全忽略了內部損傷已經在指數級的增加，是量變到質變的結果。
有效解決辦法是遠離人生斷裂點，建立安全邊際。橋樑都是按照大於自身的實際載重量要求來設計的，多出來的載重量就是安全邊際，這不是浪費，是對衝不確定性和抵禦災難的靠譜方法，放棄僥倖心理和賭徒心態。
情緒需要緩衝帶，規律運動、冥想、獨處，與摯友交流、心理醫生；財務上至少存夠失業一年的生活開支；配置商業險；人際關係不敷衍、不消耗、說話算數，在需要的時候站得出來；業餘時間多培養學習一些技能傍身等。
對風險保持敬畏，對未來有所期待。
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